Hallo! Ik gebruik zondag graag als een dag om mezelf op te zetten voor een goede week. Dit duidt op het plannen van mijn werk, klusjes, lichaamsbeweging en maaltijden.
Een tijdje Watford FC Thuisshirt terug begon ik de uitdrukking “zondagopstelling” te gebruiken als een tip die mijn dag was om alles klaar te maken. Ik kreeg die zin van beroemdheidstrainer Kathy Kaehler op een fitnessevenement dat ik jaren geleden bijwoonde en het zuigt met me, dus ik nam het en liet het AS Roma Thuisshirt werken voor mijn leven …
Mijn meest recente video’s
Covid 19 antilichaamtest
Ik nam de Covid19 -antilichaamtest. Hier is hoe het ging en de resultaten!
Meer video’s
0 seconden van 5 minuten, 19 seconden
Volgende
5 minuten rennen opwarmen a
05:34
Live
00:00
08:21
05:19
Ik ben nog steeds de stad uit, dus mijn zondag omvat het opzetten van mijn maaltijdplan niet. Ik moet boodschappen doen als ik woensdag thuiskom! Maar ik wilde dit snelle idee delen om je opzet te helpen …
Fit tip:
Maak een foto van de binnenkant van Nagoya Grampus Thuisshirt je koelkast voordat je vertrekt om boodschappen te doen. Op deze manier weet je wat je hebt en wat je nodig hebt in de winkel!
Opmerking: ik heb Nutella of Sriracha niet nodig.
Maar ik deel geen van beide!
Bonustip: als u niet kunt zien wat er in bepaalde containers zit, zoals melk of eieren, maak de lijst dan tijdens de week op uw telefoon terwijl u merkt dat de items laag worden. Of maak gewoon een extra foto van dat bepaalde item om jezelf eraan te herinneren.
Vraag: Wat staat er deze week op je boodschappenlijst?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf hiervoor kiezen:
Mijn rustdagochtendroutine
Mijn rustdagochtendroutine
Mijn ochtendroutine op een rustdag van rennen. Wat ik doe, wat ik eet op een rustdag en andere BTS zonder hardloopdag
Ren sneller in deze maand – Idee 1 en 2
Ren sneller in deze maand – Idee 1 en 2
Hallo! Ben je klaar om deze maand sneller te rennen? Heb je de agenda van deze maand gekregen met 10 ideeën om sneller te rennen? Zo niet – GE
Nieuw uitvoerende enquête- en mailinglijst
Nieuw uitvoerende enquête- en mailinglijst
Running Survey – Vragen over trainingsplannen, maaltijdplannen, uitrusting en halve marathon, volledige marathon, race -samenvattingen en voedsel Re
Oktober doelen planner-vrije afdrukbare maandelijkse doelen instelling werkblad
Oktober doelen planner-vrije afdrukbare maandelijkse doelen instelling werkblad
Maandelijkse doelen voor hardlopen en fitness. Hoofddoel, maandelijkse doel en kleine doelen die per week zijn gesteld. gratis afdrukbare doelen maand PL
Run Fit Challenge Week 1 – Live Q&A
Run Fit Challenge Week 1 – Live Q&A
Run Fit Challenge Live Facebook Q & A -sessie. Week 1 vragen over hardlopen en gewichtsverlies. Hartslagtraining en
Gezonde ontbijtideeën en waarom kaasborden de beste zijn
Gezonde ontbijtideeën en waarom kaasborden de beste zijn
Ideeën om snel een gezond ontbijt te maken. hoe je een kaasbord maakt. Echte melkrecepten en ideeën voor Californië voor gezonde sterven
⚡ door Shareaholic
.