Hallo Bit Peeps Hoe gaat het met je dag? (Kanttekening: er is niets leuker dan mijn moeder te bellen, evenals mijn bit broer en vraagt: “Howz je dag?”)
Mijn nieuwste video’s
Voordat we Strangers Review waren
Voordat we Strangers waren door Renee Carlino Book Review.
Snelle gedachten en suggesties voor audioboeken. Het verhaal, verteller, evaluatie en meer over de A Great Listen -serie.
Meer video’s
0 seconden van 9 minuten, 42 seconden
Volgende
Marathon training dag 4
01:21
Live
00:00
08:21
09:42
Na mijn bootcamp -les kwam ik naar huis verlangen naar een magere keuken. willekeurig goed. Nou, dat is precies hoe ik rol. Ik heb het vol met tonnen groenten, omdat ik eveneens met veel voedsel rol.
Maar ik had dessert nodig. PB & Carob -chips op een sandwich dun. Oh, maar Carob -chips zuigen, dus ik breakte uiteindelijk het Cadbury -ei van de Ben, peelde de chocolade af en voegde het toe aan de 2e sandwich dun. Schaamteloos. (bron)
Nu ik mijn hardloopgroep al een paar weken coachte, blijf ik geloven over hoe ik precies met hen praat tijdens een run versus precies hoe ik tegen mezelf praat.
Ik probeer elke keer met verschillende clusters van hardlopers en als we elkaar passeren, Aston Villa FC Thuisshirt roep ik: “Goed gedaan!”
Het ding is, ik heb het gevoel dat wanneer ik mijn solo sleep, mijn innerlijke coach (lees: Brain) tegen mezelf rijdt: “Ugh. Het is heet. Dit is klote. Ik voel me zo langzaam … ”
Ik zou nooit met mijn persoonlijke trainingsklanten of zo groepsgroep praten. Ik begrijp dat de mentale elementen een training kunnen maken of doorbreken, dus het is belangrijk om positief te blijven en vooruit te gaan.
Ik ga me inspannen om mezelf meer te coachen alsof ik mijn team coach.
In plaats van mezelf te vertellen: “Je kunt dit kort knippen.”
Ik zal zeggen: “Houd daar vast, je kunt het doen!”
En als ik wil zeggen: “Dat meisje/man is zoveel sneller dan jij …”
Ik zal mezelf terugbrengen naar mijn TSG 1899 Hoffenheim Thuisshirt run met: “Maak dit een geweldige run!”
Welke positieve dingen vertel je (of moet je) jezelf vertellen tijdens een run?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is Wolverhampton Wanderers Thuisshirt zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel